Stutz (2022) ฟีล สตูทซ์ เครื่องมือชีวิต นักจิตบำบัด ฟิล สตูทซ์ และนักแสดง “21 Jump Street” โจนาห์ ฮิลล์ ออกเดินทางไปทำความรู้จักและค้นหาตัวเองผ่านบทสัมภาษณ์เจาะลึกที่ตีแผ่วิธีการแปลกใหม่ในการดูแลตัวเองของสตูทซ์ และย้อนประสบการณ์ช่วงที่ฮิลล์ต้องต่อสู้กับอาการวิตกกังวล
ติดตามฮิลล์และนักบำบัดของเขาในบทสนทนาแบบเปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตและอาการวิตกกังวลที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จากการโปรโมตภาพยนตร์ ซึ่งเปลี่ยนงานในฝันให้กลายเป็นฝันร้าย
ในการสนทนาอย่างเปิดเผยกับนักแสดงโจนาห์ ฮิลล์ จิตแพทย์ชื่อดัง ฟิล สตุทซ์ ได้สำรวจประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็กและโมเดลการบำบัดด้วยภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของเขา
จากประสบการณ์ส่วนตัว คนฉลาดมักมองหาการบำบัด และคนที่ฉลาดมากๆ ก็จำเป็นต้องบำบัด แต่ที่น่าเสียดายคือในสหรัฐอเมริกา การพูดถึงเรื่องการบำบัดยังเป็นเรื่องต้องห้าม ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองอาจต้องการนักบำบัด นั่นก็แปลว่าคุณน่าจะต้องการจริงๆ ถ้ายังสับสน หานักบำบัดไม่เจอ ไม่มีเงินพอ หรือไม่มั่นใจว่าจะเริ่มอย่างไร สารคดีเรื่องนี้คือจุดเริ่มต้นที่ดี ในความเห็นส่วนตัวของฉัน แม้ฉันจะไม่ใช่นักบำบัด แต่การได้พบนักบำบัดบางช่วงในชีวิต 62 ปีของฉันก็ช่วยได้มาก และฉันเห็นค่าของเครื่องมือต่างๆ ที่อธิบายในสารคดีนี้ เนื้อหาเกี่ยวข้องกับชีวิตจริง ดูไม่ยากหรือน่าเบื่อ ฉันชื่นชมความกล้าของนายฮิลล์ที่ทำสารคดีนี้ขึ้นมา และขอขอบคุณนายสตุตซ์สำหรับความรู้และภูมิปัญญาที่เขาแบ่งปัน
นี่คือภาพยนตร์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ผสมผสานการบำบัดและคำสอนไว้ด้วยกัน แม้ว่าภาจะรวมเครื่องมือของสตัทซ์และการสาธิตบางส่วนไว้ แต่ไม่ใช่สารคดีช่วยตัวเองแบบทั่วไป หัวใจของเรื่องอยู่ที่ความสัมพันธ์ระหว่างฟิลกับโจนาห์ คิดว่าเป็นหนังดีที่ทุกคนควรดูเพื่อย้ำเตือนความจริงพื้นฐานของชีวิตและการทำงานของจิตใจ โดยรวมแล้วเป็นการสัมผัสแนวคิดและการบำบัดสไตล์สมัยใหม่แบบพอหอมปากหอมคอ ด้านเทคนิคของภาพยนตร์ทำได้ดีเยี่ยม ภาพสวย โครงสร้างและลำดับเรื่องราวเรียบร้อยสมบูรณ์ มีบางส่วนที่ดูฝืน ๆ แต่ก็ไม่รบกวนการรับชมมากนัก
ความสามารถในการผสมผสานแนวคิดหลากหลายของดร.สตัทซ์คือสิ่งที่ทำให้เขาเป็นนักบำบัดชั้นยอด เขาเรียนจบด้านทฤษฎีจิตวิเคราะห์ แต่ได้รวมการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) การฝึกสติ และการยอมรับเข้าไว้ในสูตรเรียบง่ายแต่ทรงพลัง ตามขั้นตอนต่อไปนี้ ขั้นตอนที่ 1: ระบุ ‘Part X’ หรือศัตรูภายในจิตใจของคุณ นี่คือข้อความเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองจากสังคม ชุมชน และครอบครัวที่คุณซึมซับมา พวกมันสร้างกำแพงขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงเป้าหมายและพัฒนาตัวเอง ขั้นตอนที่ 2: เป็นมิตรกับ ‘เงา’ ของคุณ คนส่วนใหญ่พยายามหลบหนีจากเงา ทั้งที่มันคือส่วนหนึ่งของตัวคุณ ‘เงา’ คือด้านมืดที่คุณอับอายที่สุด และสาเหตุที่คุณอับอายก็มาจาก Part X นั่นเอง ฝึกเมตตาต่อเงาของตัวเองโดยปฏิเสธ Part X และรักทุกส่วนของตัวเอง ขั้นตอนที่ 3: ระวัง ‘สแนปชอต’ สิ่งที่คุณคิดว่าจะทำให้มีความสุขเมื่อบรรลุมัน และชดเชยความเจ็บปวดในอดีต เช่น นักแสดง Jonah Hill เคยคิดว่าความสำเร็จคือคำตอบ แต่กลับพบว่ามันไม่ช่วยให้เงาหายไป ‘สแนปชอต’ เป็นเพียงสิ่งหลอกล่อ ขั้นตอนที่ 4: ออกจาก ‘เขาวงกต’ การยึดติดกับความไม่ยุติธรรมในอดีตจะทำให้คุณติดอยู่ในวงจรแห่งความเจ็บปวด วิธีออกคือ ‘Active Love’ หรือการส่งพลังรักออกไป ขั้นตอนที่ 5: ฝึก ‘Active Love’ ส่งความรักที่คุณอยากได้รับไปยังคนที่ทำร้ายคุณ เพื่อให้คุณให้อภัยและปล่อยวาง นี่คือการรักษาตัวเองและเข้าใจคนที่สร้าง Part X ให้คุณ ขั้นตอนที่ 6: ‘Radical Acceptance’ อย่าหนีความคิดลบ แต่ยอมรับมันเหมือน ‘ช้างสีชมพู’ ในหัว บอกอย่างอ่อนโยนว่าคุณจะไม่จมอยู่กับมัน แล้วหันไปสนใจสิ่งที่มีประโยชน์กว่า ขั้นตอนที่ 7: ‘Grateful Flow’ ฝึกขอบคุณสิ่งดีๆ ในชีวิตแม้เพียงเล็กน้อย ช่วยให้คุณมีสติและต่อสู้กับ Part X ได้ ดร.สตัทซ์เปิดเผยว่าความกลัวที่สุดคือทำสิ่งที่ตั้งใจไม่สำเร็จก่อนจากโลก เขามีเว็บไซต์แนะนำเครื่องมือเหล่านี้ และอาจมีหนังสือ类似 ‘The Happiness Trap’ ที่สอนการยอมรับและมุ่งมั่น (ACT) ในอนาคต
ตลอด 12 ปีที่ผ่านมา ดิฉันต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนักหน่วง และก่อนหน้านั้นอีก 29 ปีก็มีอาการในระดับเบาลง บอกเลยว่าเข้าบำบัดมานับครั้งไม่ถ้วน ส่วนใหญ่มักเจอนักบำบัดที่แค่นั่งฟังแต่ไม่ให้คำแนะนำแบบที่โจนาห์กับฟิลพูดถึงในหนังช่วงต้น แม้พวกเขาจะให้ฉันได้ปลดปล่อยความในใจ แต่สุดท้ายแล้วนักบำบัดที่เปลี่ยนชีวิตฉันจริงๆ คือคนที่คุยด้วยจริงๆ เรียกให้ฉันสำรวจปัญหาและช่วยหาทางพัฒนาชีวิต 'Stutz' คือตัวอย่างสุดเลิศของการบำบัดแนวนี้ ฉันรู้สึกขอบคุณหนังเรื่องนี้มากๆ สำหรับความรู้สึกและบทเรียนที่มันมอบให้ แม้การถ่ายทำ การตัดต่อ และจังหวะของเรื่องจะดีหมด แต่สิ่งที่ทำให้ 'Stutz' โดดเด่นคือความเปราะบางและความจริงใจในความสัมพันธ์ของโจนาห์กับฟิล เราเห็นได้ชัดถึงความเปิดใจ ความรักและความเคารพระหว่างคนสองคน ซึ่งกระตุ้นให้ผู้ชมอย่างเราต้องตอบคำถามที่หนังตั้งไว้อย่างตรงไปตรงมา ไม่คิดว่าทั้งคู่จะมาเห็นรีวิวนี้ แต่ถ้าอ่านอยู่ ดิฉันอยากบอกว่า 'ขอบคุณมากๆ' ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับเรื่องราวและความคิดที่ทั้งสองแชร์มาก จนถึงกับร้องไห้ตอนตอบคำถามบางข้อ หวังว่าหนังเรื่องนี้จะเข้าถึงคนให้มากที่สุด และช่วยชีวิตใครหลายคนเหมือนที่ช่วยฉันไว้
นี่เป็นภาพยนตร์ที่สวยงามมาก เป้าหมายในการช่วยเหลือผู้คนด้วยการแบ่งปันวิธีการของสทัตซ์ อย่างน้อยก็ในกรณีของฉันนั้น ประสบความสำเร็จแล้ว ฉันชอบที่หนังเรื่องนี้มีเครื่องมือและแนวทางปฏิบัติที่คนเราสามารถนำไปใช้ได้จริง ขณะที่คุณดูอยู่ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดไปพร้อมๆ กับที่สทัตซ์ให้โจนาห์ทำได้เลย ความสัมพันธ์ระหว่างโจนาห์กับสทัตซ์นั้นพิเศษมาก และในฐานะผู้ชม รู้สึกเหมือนได้เห็นทั้งคู่เปิดใจและใกล้ชิดกันอย่างไม่เคยมีมาก่อน ความรู้สึกจริงใจแผ่กระจายไปทั่วทั้งเรื่อง ฉันยังชอบด้านภาพของหนังเรื่องนี้มากเช่นกัน หนังยังมีความฮาที่พอดีไม่อั้นอีกด้วย ฉันจะกลับมาดูหนังเรื่องนี้อีกแน่นอนและแนะนำให้ทุกคนได้ลองชม
นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ ที่ได้มองสิ่งต่างๆ จากมุมมองที่ต่างออกไป ได้รับฟังความคิดเห็นที่สอง วิธีการมองสิ่งต่างๆ แบบใหม่ เรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนได้และอยู่กับมันให้ได้ หนังดีมากจนฉันหยุดน้ำตาไว้ไม่อยู่! พวกเขาน่าจะทำเป็นซีรีส์ที่เจาะลึกแต่ละวิธีแบบนี้ต่อนะ!!! เพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีเงินพอไปหาความช่วยเหลือ สารคดีแบบนี้จะเป็นช่องทางดีๆ ที่เข้าถึงผู้คนได้กว้างขึ้น รู้สึกสบายใจที่ได้รู้ว่าเราไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ ทุกคนต่างผ่านเรื่องราวชีวิตด้วยวิธีที่หลากหลายล้านแบบ ฉันหวังว่าจะมีโอกาสได้นั่งคุยหรือลองทำเซสชั่นกับ Phil Stutz สักครั้ง! ขอบคุณ Jonah Hill และ Phil Stutz ที่สร้างสิ่งนี้ออกมา!
ฉันไม่เคยไปบำบัด แต่หนังเรื่องนี้ให้ความรู้สึกเหมือนได้ไปพบนักบำบัด ฉันต้องหยุดดูหลายครั้งเพื่อทบทวนคำตอบของตัวเอง (เช่น เงามืดในใจ) หนังทำให้ฉันคิดถึงหลายเรื่องที่เคยหลีกเลี่ยง และช่วยให้จัดการกับความรู้สึกภายในได้ดีขึ้น แถมยังเป็นช่องทางให้สำรวจตัวเองอีกด้วย ฉันประทับใจความจริงใจของโจนาห์และนักบำบัดของเขา ทำได้ดีมาก หนังดีมาก หาได้ยากที่จะเห็นความจริงถูกถ่ายทอดแบบนี้ ฉันเองก็แปลกใจที่ชอบมันขนาดนี้ แม้การบำบัดอาจไม่ใช่แนวคุณ แต่ลองดูสักครั้ง มันอาจทำให้แม้แต่คนขี้สงสัยที่สุดก็ต้องประหลาดใจ เครื่องมือที่ได้จากหนังนี้เปลี่ยนชีวิตได้จริง ๆ ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่หนังเรื่องนี้ถูกสร้างขึ้น
จอนาห์ ฮิลล์ เป็นนักแสดงคนหนึ่งที่ฉันคาดหวังมานานว่าจะได้เห็นผลงานชิ้นโบว์แดงที่ไม่เหมือนใคร และนี่ก็มาสักที! จอนาห์ดูเหมือนมีศักยภาพที่ถูกกักเก็บไว้... หนังเรื่องนี้สะเทือนใจ ละเมียดละไม ไม่เหมือนใคร กล้าหาญ และเต็มไปด้วยความกล้า เนื้อหาสะท้อนยุคสมัย ในความต้องการสื่อสารบางอย่างที่เรียบง่ายแต่กลับเอื้อมไม่ถึงสำหรับหลายคน: ชีวิตมีช่วงที่ยากลำบาก แต่เรามีเครื่องมือพอจะฝ่าไปได้ แค่ต้องรู้วิธี ซึ่งสิ่งนั้นเริ่มจากการรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น ยอมรับทั้งข้อดีและข้อเสียอย่างมั่นคง ดูสิ แล้วคุณจะเข้าใจ
ภาพยนตร์เล่าเรื่องราวของ Phil Stutz นักบำบัดของ Jonah Hill โดยตรงไปตรงมา เขาคือนักบำบัดที่ลงมือปฏิบัติจริงมากกว่าคนอื่นๆ (ตามที่เขาบอกเอง) ถึงขั้นที่ส่งเสริมให้ผู้ป่วยแสดงความรักและตอบสนองกลับ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแย่ในตัวมันเอง ผมไม่เชื่อในแนวคิดนักจิตวิทยาที่ต้องวางตัวเป็นกลางเพียงให้คำแนะนำ แต่การได้ดูผลงานทั้งเรื่องที่อุทิศให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นระหว่างชายสองคน ในคราบของการแบ่งปันเครื่องมือรักษาจิตใจชั้นเยี่ยมสู่โลกกว้าง กลับทำให้ผมรู้สึกอึดอัด มันเห็นได้ชัดว่าแม้จะนำเสนอเรื่องราวของ Stutz มากมาย แต่หนังเรื่องนี้กลับเป็นเรื่องของ Hill มากกว่า ไม่ผิดหรอก ผมเชื่อว่าทั้ง Hill และ Stutz มีเจตนาจริงใจ แต่รูปแบบการนำเสนอ ความสัมพันธ์ผู้ป่วย-นักบำบัดที่เปลี่ยนไป คำศัพท์เฉพาะ (แนวติดปาก) ที่ทั้งคู่ใช้ รวมถึงรายละเอียดเล็กน้อยมากมาย ทำให้ผมไม่เชื่อใจในความจริงของสิ่งที่แสดง ผมเชื่อว่าพวกเขาเชื่อในสิ่งนั้นและรู้สึกว่ามันช่วยได้ จึงไม่ได้กล่าวหาใคร แค่สงสัยว่าพวกเขาไม่ได้ซื่อสัตย์กับตัวเองเท่าที่หนังแสดงผลดีของหนังคือการกระตุ้นการสะท้อนตัวเองและบทสนทนาซื่อตรงกับภรรยาซึ่งน่ายินดี ส่วน 'เครื่องมือ' ที่พูดถึงก็เชื่อว่าใช้ได้ผลจริง แต่โดยรวมแล้วรู้สึกว่านี่เป็นโปรเจกต์เล็กๆ สำหรับเซเลบริตี้ฮอลลีวูด และสิ่งที่พูดส่วนใหญ่คือคำลวง สรุป: ให้คะแนนปานกลางเพราะกระตุ้นการสำรวจตัวเองได้บ้าง แต่ไม่แนะนำให้ดู
ฉันขอแนะนำให้ทุกคนได้ดูภาพยนตร์เรื่องนี้ ฉันเคารพโจนาห์ ฮิลล์มากที่สร้างเรื่องนี้ขึ้นมา โดยเฉพาะในยุคปัจจุบัน และการเป็นผู้ชายที่รณรงค์ให้เห็นถึงความช่วยเหลืออันยิ่งใหญ่และความสำคัญของการบำบัดจิตใจ มีทรัพยากรไม่เพียงพอสำหรับคนที่ต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต และหลายครั้งทรัพยากรที่มีก็มีค่าใช้จ่ายสูงมากหรือนักบำบัดนัดเต็มหมด ภาพยนตร์นี้เหมาะกับทุกคน เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่ต้องต่อสู้บ้าง เรื่องนี้ทำให้ฉันทั้งร้องไห้ หัวเราะ และจดบันทึก ฉันจะกลับมาดูอีกทุกครั้งที่ต้องการเซสชั่นบำบัด มันยังทำให้ฉันนึกถึงความสัมพันธ์กับที่ปรึกษาของฉันที่ไปพบเป็นเวลาสิบปี ขอให้โจนาห์และสตุตซ์เจริญๆ ภาพยนตร์ที่เปรียบเสมือนของขวัญล้ำค่าจริงๆ
แม้จะมีเทคนิคน่าสนใจ แต่ภาพรวมกลับทำให้รู้สึกผิดหวัง ตอน 25 นาทีแรกดูน่าสนใจมาก แต่หลังจากนั้นกลับกลายเป็นการอธิบาย 'เครื่องมือ' ต่างๆ อย่างกระจัดกระจายและไม่ชัดเจนว่ามีไว้เพื่ออะไร แน่นอนว่ามันไม่ใช่สำหรับฉัน แต่ก็ดีใจที่คนอื่นอาจได้ประโยชน์จากเรื่องนี้ เห็นได้ว่าวิธีบำบัดแบบอื่นดึงดูดใจได้เมื่อวิธีดั้งเดิมไม่เห็นผลสำหรับบางคน ความสัมพันธ์ระหว่างโจนาห์กับสตัทซ์นั้นอบอุ่นชัดเจนตั้งแต่แรกพบ แต่มันยังไม่พอที่จะทำให้ฉันคล้อยตามเทคนิคที่ไม่วิทยาศาสตร์และแบบที่ต้องยอมรับว่า 'คิดขึ้นมาเอง' เพื่อพัฒนาชีวิต
นี่อาจไม่ใช่ความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมนัก แต่สำหรับฉัน แม้ดร.สตุตซ์จะสื่อสารได้ตรงไปตรงมาและเรียบง่ายจนทำให้ข้อความของเขาเข้าใจได้ง่าย แต่โดยรวมแล้วการบำบัดของเขาไม่ได้...ท้าทายพอ? สำหรับฉัน มันดูเหมือนการบอกให้คนมองโลกในแง่ดีเพื่อช่วยให้หลุดพ้นจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า เช่น การให้มากกว่าการรับ ห้ามยอมแพ้ ฯลฯ ตั้งแต่การเปรียบเทียบดวงอาทิตย์เหนือเมฆมาจนถึงภาพวาดเส้นง่ายๆ ของเขา ไม่มีอะไรที่ซับซ้อน แต่ฉันคิดว่าสไตล์การนำเสนอและการสื่อสารของเขาคือศิลปะที่แท้จริง ความงามของวิธีการบำบัดแบบดร.สตุตซ์คือโลกนี้มีคนหลงทางมากมาย โดยเฉพาะในฮอลลีวูดที่มองไม่เห็นป่าเพราะต้นไม้ ข้อความของเขาจึงดูลึกซึ้งเกินกว่าวิธีการพูดธรรมดา ฉันเข้าใจดีว่าสารคดี 90 นาทีไม่สามารถแสดงทักษะการบำบัดทั้งหมดของดร.สตุตซ์ได้ แต่ฉันรู้สึกเหมือนความรักและความชื่นชมของโจนาห์ ฮิลล์ต่อเขา ซึ่งดูคล้ายพ่อหรือที่ปรึกษามากกว่าหมอ บดบังการลงลึกว่าเครื่องมือการบำบัดของเขาช่วยคนอื่นได้อย่างไร โจนาห์ ฮิลล์ถูกช่วยไว้แล้ว ชัดเจนมาก แต่ฉันยังไม่เข้าใจว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แค่ภาพวาดเส้นกับจินตนาการการให้ความรักคนอื่นจะช่วยได้จริงเหรอ!? หลังดูสารคดีนี้ ฉันรู้สึกสองจิตสองใจ ระหว่างอยากเห็นหรือรู้จักดร.สตุตซ์มากขึ้นเพื่อหาคำตอบว่ามีอะไรลึกซึ้งแฝงอยู่ หรือแค่คิดว่าบางคนมีเครื่องมือจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ดีกว่าคนอื่น
การเดินทางบำบัดที่ผสานกับมิตรภาพ สะท้อนให้เห็นถึงของขวัญอันล้ำค่าที่สตัทซ์แบ่งปันให้เรา ข้อความสื่อออกมาอย่างตรงไปตรงมาและอ่อนโยน ไม่มีสิ่งรุนแรง สีสันฉูดฉาด หรือเสียงดังอึกทึก โจนาห์และฟิลเล่าประสบการณ์ส่วนตัวที่เชื่อมโยงกับเทคนิคต่าง ๆ แต่ทั้งคู่ไม่แสดงอัตตาใด ๆ รู้สึกสดชื่นและเต็มไปด้วยความจริงใจจนฉันเริ่มเรียนรู้และนำเทคนิคไปใช้ทันที นี่เป็นภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมที่ได้พบเจอ และฉันอยากแนะนำให้ทุกคนได้ดู ขอบคุณทุกคนที่เกี่ยวข้อง และขอบคุณที่แบ่งปันความเปราะบางของคุณ สันติ สันติ สันติ
7.2
Sr. (2022)
6.5
The Day After Tomorrow (2004) เดอะ เดย์ อ๊าฟเตอร์ ทูมอร์โรว์ วิกฤติวันสิ้นโลก
